Lange Termijn Effecten van Gewichtsverlies op de Stofwisseling [Wetenschappelijk]

Hoe beïnvloedt een aanzienlijk gewichtsverlies op lange termijn je stofwisseling? Is het mogelijk dat het lichaam zich aanpast aan de nieuwe ‘status quo’ en zich verzet tegen verder gewichtsverlies? En hoe verandert de ruststofwisselingssnelheid na gewichtsverlies?

Wat gebeurt er met je Stofwisseling na aanzienlijk Gewichtsverlies?

Het menselijk lichaam is een wonder van aanpassingsvermogen. Wanneer we een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verliezen, ondergaat ons lichaam veel veranderingen, waaronder veranderingen in de stofwisseling. Een van de mysteries die wetenschappers proberen te ontcijferen is wat er precies gebeurt met de stofwisseling na een aanzienlijk gewichtsverlies, vooral op de lange termijn.

De Studie: “The Biggest Loser”

Een onderzoek gepubliceerd in Obesity volgde de deelnemers aan “The Biggest Loser” wedstrijd om veranderingen in hun rustmetabolisme en lichaamssamenstelling te meten. De metingen werden gedaan aan het begin van de 30 weken durende competitie, aan het einde ervan, en 6 jaar later. De deelnemers verloren gemiddeld 58,3 kg tijdens de competitie en hun ruststofwisselingssnelheid (RMR) daalde aanzienlijk.

Zes jaar later was ongeveer 41 kg van het verloren gewicht weer aangekomen, terwijl de RMR nog steeds aanzienlijk lager was dan aan het begin van het onderzoek. Bovendien bleef de metabole aanpassing, gedefinieerd als de resterende RMR na correctie voor veranderingen in lichaamssamenstelling en leeftijd, aanzienlijk.

Conclusies: Metabole Aanpassing blijft Bestaan

De studie concludeert dat metabole aanpassing aan gewichtsverlies op de lange termijn aanhoudt. Het lijkt een proportionele, maar onvolledige reactie te zijn op pogingen om het lichaamsgewicht te verminderen. Dat wil zeggen, het lichaam past zich aan aan het gewichtsverlies, maar deze aanpassing is niet genoeg om het gewichtsverlies volledig te ondersteunen. Daarom wordt een deel van het verloren gewicht uiteindelijk weer aangekomen.

Bron: Persistent metabolic adaptation 6 years after “The Biggest Loser” competition